一番最初に鍛えておきたい場所
自宅下半身トレの必需品 
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運動不足が気になるのでソロソロ運動を始めたい。 今、夢中になっているスポーツがあるので、更に上達する 為に筋トレを始めたい。等など筋トレを始めるには 色んな理由があると思います。 管理人は筋トレをするからには、まず下半身から。 というぐらい下半身を鍛える事を重要視しています。 なぜなら、筋トレにせよ、運動にせよ全ての土台は 下半身となるからです。質の良い筋トレができるか どうかは下半身の筋力と密接に関係があると 言っても良いでしょう。 それぐらい下半身のトレーニングと言うのは 大切な物。上半身が気になるのはわかりますが、 まずはじっくりと下半身を鍛えあげましょう。 |